健康な生活の役立つ情報!

ポートタワークロスフィット 記事と情報

メンバーの声

メンバーの声:川口明子

2017/08/22

メンバーの体験の声を聞いて下さい。

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PTCFウィンドウサインと更衣室!

2017/05/20

プレオープンのクラスや無料体験は始まりました!フロント窓にサインが入り、バーナーが出来たのでさらに見つけやすくなりましたよ!

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ゴールデンウィークスペシャルオファー!

2017/05/01

プリオープニングの一環として、ゴールデンウィーク中にクラスを開催します!

是非ゴールデンウィークを利用して是非お越しください! また、オープンジム・ドロップインもご用意してますので、是非ご利用ください。


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ポートターワークロスフィット工事進行

2017/03/20

関西電気が普通の電気に変換、シャワー室はどんどん出来てています、ジムのトイレのタイルそして窓枠もで入りました!

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ポートターワークロスフィット工事進行

2017/03/02

窓枠、コーチオフィスの壁、カフェカウンター、石膏ボードやグリッドシステム作り。どんどんボックスが出来てきています!

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ポートターワークロスフィット工事進行

2017/02/06

工事が本当にどんどん進んでいます!
シャワールームやトイレなどの枠組みが出来上がり、古いシャッターが撤去され、ガス工事などもすべて終わりました!ロッカーのサンプルもあがってきました!

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PTCFのTRIIB(トライブ)に入ろう

2017/01/26

私達ポートタワークロスフィットのチームは、ボックスを立ち上げる中で、楽しく健康になりながら、メンバーの皆さんに1番良いサービスを受けてもらいたいと思っています。そこで、大きな違いを作るものの1つ、にジムマネージメントソフトがあげられると思います。

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ポートターワークロスフィット工事進行

2017/01/22

フロアが出来たよ!後の最近のボックスの工事の進行状況をチェック!

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ポートターワークロスフィット工事進行

2017/01/12

最近のボックスの工事の進行状況をチェック!

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SMART Goals

2017/01/07

目標と決意または抱負は、新年を迎えるとともにみなさんが共通して掲げるものだと思います。残念なことでもありますが、その目標や決意が直ぐに見失われがちになってしますのも事実です。しかし、...

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トレーニングスポットライト: ダニエル太郎選手

2016/12/30

先日、私はリオオリンピック・テニスチーム代表のダニエル太郎さんと一緒にお仕事をさせていただくために、スペインに行きました。通常通り、最初は。。。

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ポートターワークロスフィット工事進行

2016/12/26

最近のボックスの工事の進行状況をチェック!

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1対1の指導!

2016/12/01

2017年の春向けにボックスの工事は開始しました。個人のパソナールトレーニングや食事・栄養相談を始めました。詳細は:
パソナールトレーニング
食事・栄養相談

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ボックス情報!

2016/12/01

ホームページに色々な情報をアップデートしました。営業時間、会費、PTCFについて、コーチ 等等。メニュー又は下記のリンクを参考に:
営業時間
会費
PTCFについて
コーチ

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ポートターワークロスフィットバーチャルツアー

2016/11/08

ボックスがどうなるかのアーチストの予想画像をみてね!

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ポートタワークロスフィットの素晴らしいコーチ

2016/11/03

ポートタワーの素晴らしいコーチ達!

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運動

クロスフィットとは?

2016/10/23

先週公開した記事の中で、ファンクショナルフィットネスとは何かということをお話しました。今週は、実際クロスフィットがどういうものなのかをより詳しくおっていきたいと思います。

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運動

最近話題のファンクショナルフィットネス・実用的動作とは・・・?

2016/10/13

最近よくフィットネス業界の流行として、「ファンクショナルフィットネス」や「実用的動作」という言葉を耳にすると思いますが、その本当の意味とは一体なんなのでしょうか?ただのブームに過ぎないのでしょうか?

ファンクショナルフィットネスは、毎日の生活の中で起こる自然な動作を元に作られたフィットネスプログラムのことで、ジムでしかできない動きとはまったく異なるものです。簡単な例として...

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栄養

運動以外健康になる方法!

2016/02/23

健康になることは、あなたの選択でありまた習慣でもあります。よく間違われるのが、運動することだけが健康でよりしぼられた強い身体を作るということです。しかし、すべては何を食べるかと眠りの質から始まります。ここでは、運動以外にあなたのフィットネスレベルをあげ、より健康に近づく為の5つのことをご紹介したいと思います。

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栄養

栄養の基礎:三大栄養素

2016/11/10

現代社会では、最新のダイエット方法や流行りのダイエット法やトレンド、セレブや芸能人などが減量のために何を食べているか、筋肉を付けるために何を食べているか等の情報が溢れかえっています。そのような情報は事実に基づいたものも多くあるので、すべてでたらめであるというのは難しいことです。しかし、”栄養・ダイエット”はあなたが考えているよりもとても複雑なものです。これを理解するのに一番良い方法は、自分自身で勉強し知識を身に付け、自身で結論にたどり着く...

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栄養

栄養・食の重要性

2016/10/31

パフォーマンスや体脂肪率(身体組成)の事となると、栄養の重要性を強調せずにはいられません。実際、グレッググラスマンがクロスフィットを創設し理論的な階層体系を作り上げた時、彼は”栄養・食”を一番底辺に置きました。

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コミュニティー

Eat Local Kobe: Farm to Fork

2016/11/04

地産地消。地の物を食べるというのは、良い食の一部です。身体にもよく、また地域貢献の両方につながります。

前回、食•栄養についてお話ししましたが(前回の記事はこちらから)、健康的な食生活というのは、質の良い食べ物をもとに成り立ちます。口にするものが、どこから来るのかを知るということは、食べ物の質を保証することにつながります。何からできているのか?何を食べて育ったのか?産地はどこなのか?この様な問いかけはすべて良い問いかけです。なぜなら、諺にもあるように、あなたは食べた物で出来ているからです。

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コミュニティー

ポートタワークロスフィット
コミュニティー

2016/10/28

クロスティットのボックス(ジム)は他のジムとは違います。ただ単にジムの新しい顔(会員)になるだけではありません。ポートタワークロスフィットで出会う人たちや、仲間となる人たちはみんな”より良い自分”になろうとしている人たちです。

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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